Optimaler Muskelaufbau durch individuelle Übungsauswahl
Beschreibung
Schneller Muskeln aufbauen mit den besten Bodybuilding-Übungen! Ein ganz neuer Blick auf diese Übungen bringt an den Tag, wie man optimal Muskeln aufbaut, aber Verletzungen und Verschleiß zuverlässig vermeidet. Die Körpergröße, die Länge der Gliedmaßen, die körperliche Erscheinung und die jeweilige Beschaffenheit von Muskel und Gelenken erfordern die Zusammenstellung eines individuellen Trainingsprogramms, exakt zugeschnitten auf den Einzelnen. Auf der Grundlage eigener Untersuchungen im Rahmen seiner Dissertation und im Einklang mit aktuellen Belastungsstudien zeigt Dr. Müller, welche Bewegungen die Muskel optimal belasten, aber Sehnen und Gelenke schonen.
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